E se lo stress fosse una risorsa? con Elena Invernizzi

E SE LO STRESS FOSSE UNA RISORSA? Come farsi amico lo stress. Incontro teorico – pratico con Elena Invernizzi

Vuoi scoprire cosa succede davvero nel tuo sistema quando ti confronti con un evento attivante e accedere alle risorse a tua disposizione?

Lo stress è sempre più oggetto di studi e ricerche che aiutino le persone ad avere gli strumenti per migliorare la propria qualità di vita in modo sostenibile e potenziante.
Saper gestire e rilasciare lo stress e le tensioni ad esso associate equivale a creare maggiore salute, presenza, lucidità mentale, efficienza e capacità di relazionarsi e collaborare.

Siamo esseri sociali e in questa nostra preziosa peculiarità si nasconde la strada per regolare naturalmente la nostra risposta allo stress!
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E se scoprissimo che lo stress può essere una risorsa e che è già tutto a nostra disposizione?

COSA FAREMO
 capovolgeremo la percezione comune dello stress ai fini di una gestione delle proprie risorse e del proprio potenziale più consapevole ed efficace.
 conosceremo e praticheremo strumenti pratici efficaci e informazioni attuali basate sulle più moderne scoperte.

BENEFICI
Al termine dell’incontro i partecipanti saranno in grado di:
 riconoscere e collocare le proprie risposte e i segnali di stress
 utilizzare autonomamente tecniche e strumenti per gestire, ridurre e rilasciare lo stress e le tensioni accumulate
 accedere alle proprie risorse e utilizzarle anche in condizione di pressione

VALORE
Il valore dell’incontro risiede nella:
 qualità e innovazione dei singoli temi proposti
 efficacia degli strumenti trasmessi
 autonomia acquisita al termine del corso da ciascun partecipante nell'utilizzo delle tecniche apprese

PROGRAMMA
 Esposizione del ruolo del nostro Sistema Nervoso Autonomo in risposta agli stimoli della vita quotidiana: perchè reagisco così?
 Introduzione a una nuova visione dello stress e della sua funzione positiva e potenziante sulla base delle teorie più attuali. Le informazioni acquisite saranno esse stesse generative di un nuovo approccio pratico efficace per la gestione e riduzione dello
stress
 Esercizi per riconoscere in se stessi emozioni, posture, pensieri, sensazioni fisiche in relazione allo stress
 Pratica di metodi e tecniche, fruibili nella vita quotidiana per gestire momenti di tensione e rilasciare lo stress:
- esercizi di respirazione
- pratica di EFT sulla percezione dello stress
- esercizio per la coerenza cuore-cervello per la
riduzione dello stress
- proposta di gestione del tempo

QUANDO
Sabato 29 febbraio

DOVE
Seminterrato di Via Siena – Via Siena 2

ORARIO
15.00 -18.00

QUOTA DI PARTECIPAZIONE
35 euro
Nella quota sono inclusi un quaderno e una penna per i vostri appunti

INFO E PRENOTAZIONI
Elena invernizzi: 349.86.83.156 elenainvernizzi1@gmail.com www.elenainvernizzi.info\ Libreria L’Altracittà Roma: laltracittaroma@gmail.com

CHI SONO
ELENA INVERNIZZI
Naturopata
Bodyworker
Advanced Provider Metodo TRE
Operatrice Shiatsu
Operatrice EFT
Coach in formazione
Mi occupo da anni di benessere e mi sono formata in diverse discipline e metodologie energetiche e psico-corporee. Il mio intento è sostenere la persona che si rivolge a me attraverso l’integrazione delle mie competenze affinché sia possibile per ognuno contattare efficacemente le proprie risorse, la propria capacità di star bene ed il proprio potenziale di trasformazione. Negli ultimi anni mi occupo in modo specifico di riduzione e recupero dallo stress e rilascio delle tensioni fisiche ed emozionali in sessioni individuali, incontri di gruppo e nei luoghi di lavoro.