Aprirsi Inyoga. Una giornata con Paola Quintiliani

8 maggio
una giornata per aprirsi al respiro
Corpo Mente Emozioni

PRATICHE CONDOTTE DA PAOLA QUINTILIANI

L’ALTRACITTA’ VIA PAVIA 106

Il programma della giornata:

8.30-10.00 risveglio corporeo, canto, pranayama
10.30-12.00 pratica di asana

12.00-14.00 condivisioni di cibo fisico, mentale, emotivo, energetico

14.30-16.00 canto, mudra, asana
16.30-18.00 asana
18.00-18.30 savasana, rilassamento

Si può partecipare all'intera giornata o opzionare la mezza giornata. Si consiglia di arrivare una decina di minuti prima dell'inizio delle pratiche.

Servono: abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, tappetino yoga, coperta

Costi:
intera giornata €25
mattina o pomeriggio €15
Numero di posti limitato.
Prenotazioni entro lunedì 2 maggio in sede con acconto di 10 euro
Paola dice di sé: "Dagli studi in Psicologia, mi sono appassionata al lavoro corporeo attraverso il massaggio, il respiro, il suono, lo yoga, la meditazione. L’incontro con Osho nel 1980 mi ha connesso con la gioia nell’esplorare lo spazio interno che nutre ogni nostra espressione. Nella pratica di hatha yoga mi piace condividere con gli altri il piacere di contattare le posture/asana attraverso il respiro, i mantra, l’allineamento, l’automassaggio".

Info laltracittaroma@gmail.com o 06.64465725